Yuk Kenali Manfaat Yoga Anti Gravitasi Untuk Kesehatan

Ternyata pose-pose dalam yoga anti gravitasi tidak hanya unik tetapi juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita.
, Majalah Kartini | 24/06/2019 - 16:28

MajalahKartini.co.id – Yoga merupakan olahraga yang popular dari India karena merupakan salah satu ajaran di kalangan umat Hindu. Yoga yang berarti “Menyatu dengan alam” merupakan aktivitas meditasi yang memusatkan pikiran dengan tuuan dapat mengontrol panca indra dan tubuh.

yoga

sumber : istimewa

Saat ini yoga menjadi salah satu olahraga yang digemari oleh para perempuan di Indonesia. Yoga memiliki banyak macamnya, namun yoga yang satu ini cukup menarik dan mulai mendapat banyak perhatian dari kaum hawa karena banyak manfaat yang didapatkan bagi tubuh, yakni yoga anti gravitasi atau yoga anti-gravity.

Berbeda dengan yoga pada umumnya yang menggunakan media matras sebagai alas, yoga anti gravitasi menggunakan media kain yang berbentuk seperti ayunan atau hammock yang terpancang kuat di langit-langit untuk membantu menopang tubuh anda saat bermanuver.

Seperti dengan namanya anti gravitasi, kegiatan yang satu ini akan membuat para pesertanya untuk melawan gravitasi dengan cara menaklukkan beberapa pose-pose inversi yakni kepala di bawah dan kaki di atas yang sekilas terlihat cukup rumit namun ternyata bisa dipraktikkan oleh siapa pun.

Yoga yang satu ini tidak hanya memiliki gerakan unik yang wajib untuk dicoba, tetapi juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita. Mulai dari Meningkatkan kekuatan sekaligus fleksibilitas, Memperbaiki postur tubuh, Melancarkan peredaran darah, Melancarkan peredaran darah, hingga dapat mengurangsi stres.

Baca Juga : Hilangkan Lemak Perut dengan Tiga Gerakan Yoga Berikut Ini!

Tags: , , ,

BAGIKAN HALAMAN INI: