Tak Sekadar Loncat-Loncatan, Trampolin Punya Manfaat Kesehatan!

Apakah saatnya memberikan hadiah trampolin untuk anak Anda?
, Majalah Kartini | 26/01/2019 - 13:00

MajalahKartini.co.id – Saat ini tengah menjadi tren permainan trampolin untuk anak-anak. Bahkan ada arena bermain anak yang sangat luas dan berisi penuh dengan trampolin raksasa. Sebenarnya, apakah trampolin memiliki manfaat untuk kesehatan anak? Pakar kesehatan dan olahraga dr. Grace Tumbeleka, SpKO dari doktersehat.com memberikan jawabanny. dr Grace mengatakan, jika anak kerap bermain trampolin maka akan cenderung memiliki otot-otot yang lebih kuat dan mendapatkan tumbuh kembang yang cukup baik. Selain itu, anak-anak akan memiliki tungkai bawah yang lebih kuat dan mereka pun akan membakar kalori yang lebih banyak. Alhasil, anak juga akan terhindar dari masalah berat badan yang berlebihan yang bisa memicu beberapa penyakit berbahaya.

Yang membuat pakar kesehatan sangat merekomendasikan bermain trampolin sebagai olahraga anak adalah adanya unsur fun dari aktifitas fisik ini. Seringkali, anak malas jika diajak untuk berolahraga layaknya berlari atau senam karena dianggap tidak mengasyikkan. Berbeda dengan bermain trampolin yang membuat anak bermain dan melompat-lompat dengan riang gembira sehingga tanpa terasa mereka sudah melakukan aktifitas fisik yang cukup lama.

Beliau menyarankan anak-anak untuk rutin melakukan olahraga dengan trampolin ini setidaknya 30 hingga 60 menit dalam sehari. Namun, Ia hanya merekomendasikan olahraga ini pada anak yang sudah melewati usia enam tahun. Mengapa? Menurut dr. Grace, anak dengan usia tersebut sudah mengalami perkembangan motorik yang baik. Selain itu, pengawasan dari orang tua juga harus dilakukan dengan baik karena anak bisa saja ingin melakukan gerakan-gerakan ekstrim yang bisa saja membuat mereka cedera layaknya gerakan salto ke belakang, apalagi jika anak yang bermain di dalam satu trampolin cukup banyak. Sehingga para orang tua tetap harus mengawasi ketika anak bermain trampolin. (*)

Tags: , , ,

BAGIKAN HALAMAN INI: