Intip Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan

Mulai dari mencegah kanker hingga menurunkan risiko diabetes.
, Majalah Kartini | 25/02/2019 - 09:00

MajalahKartini.co.id – Tidak hanya memiliki rasa manis yang segar, buah anggur juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan jika Anda mengonsumsinya secara tepat. Berikut ini adalah di antaranya:

  • Mencegah perkembangan kanker. Anggur merah kaya akan kandungan resveratrol, yaitu sejenis antioksidan yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Kandungan ini juga baik untuk menghalau radiasi berbahaya seperti sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari sengatan matahari. Paparan radiasi tersebut berisiko menyebabkan kanker kulit.
  • Atasi tekanan darah tinggi. Menurut penelitian di Amerika, manfaat anggur yang kaya akan flavonoid diduga dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Khasiat buah anggur ini didapatkan berkat kandungan kaliumnya yang membantu menghilangkan efek natrium di dalam tubuh, sehingga tekanan darah tinggi bisa dikurangi.
  • Baik untuk kesehatan mata. Manfaat buah anggur untuk bagian tubuh lainnya adalah membantu melindungi retina dari kerusakan dan penyakit. Selain itu, mengonsumsi ekstrak biji anggur juga diduga membantu mengurangi stres pada mata akibat melihat sinar yang terlalu terang.
  • Menurunkan risiko diabetes. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi tiga porsi anggur, blueberry, kismis, apel, atau pir per minggu dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 7 persen. Anggur termasuk buah yang tinggi kandungan antioksidannya, sehingga diduga baik untuk dikonsumsi penderita diabetes. (*)

Tags: ,

BAGIKAN HALAMAN INI: