Cara Andien Tetap Bugar Usai Melahirkan

Andien membocorkan rahasianya menjaga tubuh tetap bugar setelah melahirkan, seperti apa?
, Majalah Kartini | 22/03/2017 - 07:33

Cara Andien Tetap Bugar Usai Melahirkan

MajalahKartini.co.id – Banyak perempuan mengeluh perubahan fisiknya pascamelahirkan, padahal jika mulai melakukan pola hidup sehat sejak sebelum hamil, hal itu tentu tidak menjadi masalah berarti. Hal itu dibenarkan oleh penyanyi Andien Aisyah yang terlihat sehat dan bugar meski baru saja melahirkan anak pertamanya.

Andien mengaku banyak yang menanyakan mengapa usai melahirkan bentuk tubuhnya bisa kembali seperti semula. “Jujur ya, saya belum melakukan treatment khusus sejak 40 hari setelah melahirkan, mulai aktivitas menyanyi juga baru saja,”ujarnya saat ditemui di acara Launching Project Green Light di Jakarta, Selasa (21/3).

Ibu dari Kawai ini menekankan jika menjaga hidup sehat justru dimulai sejak sebelum hamil, berlanjut saat hamil dan hingga saat ini. Bagaimana Andien tetap menjaga rutinitas berolahraga dan juga terbiasa dengan pola makanan sehat sejak tahun 2009.  “Saya terbiasa mengonsumsi makanan sesuai prioritas. Artinya mulai dari protein, sayuran, buah baru karbohidrat. Untuk karbohidrat dan gula pun saya batasi cukup seminggu dua kali,” ujarnya membocorkan rahasia.

Tak hanya asupan makanan, lanjut Andien, pola makan sehatnya diimbangi pula olahraga. “Untuk olahraga saat ini belum melakukan banyak karena masih sering di rumah, kalau saat ini hanya melakukan pilates,” tambahnya. (Foto: Instagram)

Tags: , , , , ,

BAGIKAN HALAMAN INI: