Cara Ampuh Atasi Kesemutan pada Kaki

Jangan anggap remeh kesemutan, karena dapat membuat kram yang jauh lebih serius.
, Majalah Kartini | 22/12/2018 - 14:00

MajalahKartini.co.id – Apakah kaki Anda pernah merasakan kaku, kram atau kerap disebut kesemutan? Hal ini memang lumrah terjadi pada setiap orang, biasanya hal ini terjadi ketika kamu duduk bersila terlalu lama atau kakimu tertindih dalam waktu yang cukup lama. Kesemutan pada kaki terjadi karena disebabkan oleh aliran darah ke syaraf yang terhambat. Lantas bagaimana cara mengatasinya jika kesemutan menyerang?

  1. Ganti posisi kaki Anda saat duduk bersila atau posisi lainnya menjadi posisi lurus.
  2. Pijat sedikit pada bagian kaki yang kesemutan. Namun jangan pijat terlalu kuat – cukup untuk membuat otot rileks dan aliran darah menjadi lancar.
  3. Jentikkan jempol kaki Anda ke bagian kaki yang kesemutan.
  4. Kompres kaki yang kesemutan dengan air hangat selama 5-7 menit agar aliran darah kembali normal.

Jika kesemutan sudah hilang, maka sebaiknya Anda kerap berolahraga dan melakukan yoga guna menghindari serangan kesemutan yang mungkin dapat datang sewaktu-waktu. (*)

 

Tags: , , , ,

BAGIKAN HALAMAN INI: