9 Manfaat Dahsyat Biji Pepaya

Biji pepaya adalah sumber nutrisi yang sangat baik, seperti fosfor, kalsium, magnesium, serat, protein dan antioksidan
, Majalah Kartini | 16/04/2019 - 18:00

Foto: Istimewa

MajalahKartini.co.id – Menurut penelitian, biji pepaya mengandung beragam zat gizi mikro dan kaya akan flavonoid dan polifenol. Keduanya merupakan antioksidan dan membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Biji pepaya adalah sumber nutrisi yang sangat baik, seperti fosfor, kalsium, magnesium, serat, protein dan antioksidan. Mereka tinggi lemak dan mengandung asam lemak tak jenuh tunggal termasuk asam oleat. Sebuah penelitian dalam Journal of Medicinal Food menemukan bahwa mengonsumsi biji pepaya kering dengan madu memiliki efek signifikan pada parasit usus manusia. Studi lain menunjukkan, bahwa ekstrak biji pepaya dapat membantu melawan tiga jenis jamur yang menyebabkan infeksi jamur. Ini karena biji pepaya mengandung enzim proteolitik.

Baca Juga: Tujuh Sumber Asam Folat yang Baik bagi Ibu Hamil

Selain itu, berikut  beberapa manfaat dari biji pepaya:

  1. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Kandungan antioksidan dalam biji pepaya telah terbukti memiliki sifat antikanker. Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas ekstrak biji pepaya dalam mencegah pertumbuhan kanker dan mengurangi peradangan. Studi lain menemukan, biji pepaya hitam dapat membantu mengurangi perkembangan sel kanker prostat.

  1. Melindungi Fungsi Ginjal

Ginjal memainkan peranan penting bagi tubuh sebagai “mesin pembuang” racun atau sampah yang dimiliki cairan tubuh. Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi biji pepaya dapat melindungi dan meningkatkan kesehatan ginjal.

  1. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Biji pepaya sangat kaya akan enzim antibakteri yang bisa membantu tubuh dalam melawan berbagai racun yang berbahaya bagi saluran pencernaan sekaligus kesehatan tubuh secara keseluruhan. Studi menunjukkan bahwa ekstrak biji pepaya sangat efektif dalam membunuh E. coli, Salmonella, Staphylococcus, dan infeksi bakteri lainnya dalam sistem pencernaan. Studi yang sama menyebutkan efektivitas ekstrak biji pepaya dalam mencegah tukak lambung.

Baca Juga: 5 Minuman Detox yang Mudah dan Murah

  1. Mencegah Kerusakan Ginjal

Biji pepaya dapat mencegah kerusakan ginjal yang disebabkan oleh nefrotoksisitas yang diinduksi oleh obat. Nefrotoksisitas adalah masalah ginjal umum yang terjadi ketika ginjal terpapar obat atau racun yang akhirnya membahayakan mereka. Menurut sebuah penelitian, biji pepaya mengandung phytochemical nephroprotective yang berguna dalam mencegah kerusakan ginjal yang disebabkan oleh obat-obatan seperti parasetamol.

  1. Mendetoksifikasi hati

Benih pepaya mencegah radikal bebas masuk dan menyerang sel-sel hati. Benih membantu dalam menghasilkan sel-sel hati baru dan memiliki kemampuan untuk menghilangkan jaringan mati tanpa mengubah aktivitas sel-sel sehat, berkat kehadiran myrosinase, enzim yang mengaktifkan isoenzim sitokrom P 450 di hati.

  1. Mencegah sembelit

Biji pepaya mengandung banyak serat yang membantu mencegah sembelit. Serat bekerja dengan bergerak melalui usus di saluran pencernaan, menambah jumlah besar pada feses untuk meningkatkan keteraturan. Penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan asupan serat membantu dalam meningkatkan frekuensi feses pada orang yang menderita sembelit.

  1. Mengatasi Nyeri Otot

Biji buah pepaya ternyata memiliki kandungan enzim anti inflamasi yang bisa menurunkan nyeri otot yang disebabkan oleh berbagai aktivitas fisik. Cukup konsumsi satu sendok biji buah pepaya untuk mengatasi masalah tersebut.

Baca Juga: Kenali Berbagai Manfaat ‘Superfood’ Ubi Ungu

  1. Meningkatkan Kesuburan

Biji pepaya bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan. Bagi pria, biji pepaya dapat meningkatkan produksi sperma, sedangkan pada perempuan, biji pepaya dapat membantu produksi dan peningkatan kualitas sel telur.

  1. Membantu Mengatasi Jerawat

Tak perlu menggunakan obat-obatan kimia, biji pepaya dapat membantu mengatasi jerawat. Kali ini padukan dengan daun pepaya untuk manfaat ekstra. Buat pasta dari biji dan daun pepaya. Oleskan pasta ini pada jerawat dan biarkan selama kurang lebih 15 menit lalu bilas. Pastikan tak ada sisa pasta pada kulit. Pasta biji dan daun pepaya membantu memperbaiki jaringan kulit yang mengalami jerawat.

Tags: , ,

BAGIKAN HALAMAN INI: