Ayo Jalani Pola Hidup Sehat ala Obama

Obama dan istrinya selalu rutin menjalankan pola hidup sehat.
, Majalah Kartini | 04/07/2017 - 09:03

Ayo Jalani Pola Hidup Sehat ala Obama

MajalahKartini.co.id – Aktivitas yang padat tidak membuat mantan Presiden Amerika Serikat, Barack Obama melupakan pola hidup sehat. Hal senada juga dilakukan oleh istrinya, Michelle Obama yang beberapa waktu lalu sempat memposting foto di akun Instagram pribadinya mengenai aktivitas fisik yang rutin dilakukannya.

Dilansir dari Mydomaine, Reggie Love, mantan ajudan pribadi Obama menuturkan kegiatan rutin yang biasa Obama lakukan setiap pagi.

1. Bangun 2 jam sebelum beraktivitas
Obama selalu bangun 2 jam sebelum aktivitas pertamanya. Seperti yang diketahui, setiap harinya Obama hanya mendapat waktu tidur 5-6 jam saja. Walau begitu, Obama tetap konsisten untuk bangun lebih awal.

2. Berolahraga 45 menit
Usai bangun tidur, hal yang dilakukan Obama adalah berolahraga. Dirinya selalu menyempatkan waktu paling tidak 45 menit untuk menggerakkan tubuhnya.

3. Menghindari kafein
Dibanding kopi, Obama lebih memilih air putih untuk dijadikan minuman di pagi hari. Selain itu, Obama juga senang minum teh hijau atau pun jus jeruk.

4. Menyiapkan pakaian dan membaca berita
Sebelum beraktivitas, Obama sudah menyiapkan pakaian yang hendak dikenakan. Sehingga setelah selesai berolahraga, Obama tidak perlu bingung dan terburu-buru memilih pakaian. (Foto: Reuters)

Tags: , , , ,

BAGIKAN HALAMAN INI: